Mẹ hai con vẫn có vòng eo 60cm nhờ bí quyết cực đơn giản sau sinh!

Nhiều mẹ sau sinh đã nhanh chóng lấy lại sắc vóc rực rỡ, như chị Thảo ở Hà Nội. Dù đã là mẹ của hai bé, chị vẫn khiến nhiều người ghen tị với nhan sắc và vóc dáng thon gọn. Chỉ sau một tháng sinh, vòng eo của chị đã giảm xuống còn 60 cm. Bí quyết của chị là quay lại làm việc sau 21 ngày sinh, nuôi con bằng sữa mẹ, ăn uống điều độ, hạn chế tinh bột và chăm sóc cơ thể bằng nguyên liệu tự nhiên. Nhờ đó, chị giảm khoảng 16 kg và lấy lại được vóc dáng thời con gái.

Khi bé Gạo được 21 ngày tuổi, Thảo quay lại làm việc bận rộn từ sáng đến khuya. Ban ngày, Thảo trông con và tranh thủ làm việc nhà, còn tối thì tiếp tục công việc đến 2-3h sáng. Do không có thời gian nghỉ ngơi, cân nặng của Thảo giảm dần. Dù tăng khoảng 17kg trong thai kỳ, Thảo vẫn gọn gàng nhờ cho con bú hoàn toàn. Việc cho ti mẹ trực tiếp giúp Thảo giảm cân nhanh, gắn kết với con và tiết kiệm thời gian. Để duy trì nguồn sữa đủ chất dinh dưỡng mà không tăng cân, Thảo uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ và trộn vừng đen vào cơm.

Mình thường ăn vặt các loại hạt như đậu nành để tốt cho ngực và sữa mẹ, nhưng không ăn nhiều đạm và tránh xa các món như cháo móng giò. Mình thích ăn canh rau luộc. Thảo, ngoài vóc dáng, còn có thần thái đặc biệt nhờ chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, từ tóc tới da, cùng tinh thần tích cực. Chị để tóc tự nhiên, hạn chế nhuộm và tạo kiểu, chăm sóc da bằng nguyên liệu thiên nhiên như trứng gà, mật ong và tắm bằng chanh. Dù bận rộn, Thảo khuyên các mẹ bỉm sữa hãy dành 5-10 phút mỗi ngày để chăm sóc bản thân.

Nếu có điều kiện, bạn có thể đến phòng tập hoặc spa, nhưng cũng có thể tập luyện tại nhà với các bài tập trực tuyến và sử dụng nguyên liệu có sẵn để chăm sóc bản thân. Chỉ cần có ý thức và kiên trì, bất kỳ ai cũng có thể trở nên đẹp hơn. Theo Thảo, một bà mẹ xinh đẹp và tự tin sẽ truyền năng lượng tích cực cho con. Vì vậy, dù bận rộn, Thảo luôn cố gắng dành thời gian để chăm sóc bản thân.

Source: https://afamily.vn/me-2-con-van-so-huu-vong-eo-60cm-bi-quyet-la-chi-lam-dieu-cuc-don-gian-nay-sau-sinh-20190110130200007.chn